ﻳﺤﻠﻢ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮﻭﻥ ﻭﺧﺎﺻﺔ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﺑﺘﺨﻔﻴﻒ ﻭﺯﻧﻬﻢ، ﺇﻻ ﺃﻥ ﺍﻟﺤﻠﻢ ﺩﺍﺋﻤﺎ ﻣﺎ ﻳﺒﺪﻭ ﺑﻌﻴﺪ ﺍﻟﻤﻨﺎﻝ .
ﻟﺬﻟﻚ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﺘﻲ ﺳﻨﺬﻛﺮﻫﺎ ﺳﻨﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺗﺤﻘﻴﻖ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺤﻠﻢ ﺑﺘﺤﺴﻴﻦ ﻋﻤﻠﻴﺎﺕ ﺍﻵﻳﺾ ﻭﺣﺮﻕ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ .
ﺧﻞ ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ – ﻋﻨﺪ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺧﻞ ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ ﻣﻊ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﺍﻟﻜﺮﺑﻮﻫﻴﺪﺭﺍﺗﻴﺔ ﻓﺴﻴﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﺒﻄﻲﺀ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺍﻣﺘﺼﺎﺹ ﺍﻟﻐﻠﻮﻛﻮﺯ . ﻭﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﺸﺒﻊ ﻳﻄﻮﻝ ﻭﺗﻨﺨﻔﺾ ﺍﻟﺸﻬﻴﺔ .
ﺳﻤﻚ ﺍﻟﺘﻮﻧﺎ – ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺴﻤﺎﻙ ﻫﻲ ﺍﻷﻛﺜﺮ ﺍﺣﺘﻮﺍﺀ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﺮﻭﺗﻴﻦ ﻭﺯﻳﻮﺕ ﺃﻭﻣﻴﻐﺎ – 3 ، ﻭﺍﻓﻀﻞ ﻣﺎﺩﺓ ﻏﺬﺍﺋﻴﺔ ﻟﻌﺸﺎﺀ ﻣﺘﺄﺧﺮ ﻣﻊ ﺳﻠﻄﺔ ﺧﻀﺎﺭ .
ﺍﻟﻔﻠﻔﻞ ﺍﻟﺤﺎﺭ – ﺍﺳﺘﺨﺪﻡ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻔﻠﻔﻞ ﻟﺮﻓﻊ ﺩﺭﺟﺎﺕ ﺍﻟﺤﺮﺍﺭﺓ ﻭﺗﻌﺠﻴﻞ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺍﻟﺘﻤﺜﻴﻞ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻲ ﻣﻨﺬ ﺍﻟﻘﺪﻡ . ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﻔﻠﻔﻞ ﺍﻟﺤﺎﺭ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺍﻧﺘﺎﺝ ﻣﺎﺩﺓ ﺍﻧﺪﻭﺭﻓﻴﻦ .
ﺍﻟﺸﺎﻱ ﺍﻷﺧﻀﺮ – ﻟﻬﺬﺍ ﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺏ ﻣﻔﻌﻮﻟﻴﻦ، ﻓﻬﻮ ﻳﺨﻔﺾ ﺍﻟﺸﻬﻴﺔ ﻭﻳﻌﺠﻞ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺍﻷﻳﺾ .
ﺍﻟﻘﺮﻓﺔ – ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﺨﻔﻴﺾ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﻭﺗﺤﺴﻦ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺍﻟﻬﻀﻢ ﻭﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﻣﻌﺎﺩﻟﺔ ﻣﺴﺘﻮﻯ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻡ .
ﺍﻟﻤﻌﻜﺮﻭﻧﺔ – ﺍﻥ ﺍﻟﻤﻌﻜﺮﻭﻧﺔ ﺍﻟﻤﺼﻨﻮﻋﺔ ﻣﻦ ﺣﺒﻮﺏ ﺍﻟﻘﻤﺢ ﺍﻟﺼﻠﺒﺔ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﻧﺴﺒﺔ ﻋﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻷﻟﻴﺎﻑ، ﻟﺬﻟﻚ ﻓﺈﻥ ﻟﻬﺎ ﻣﺆﺷﺮ ﻣﻨﺨﻔﺾ ﻟﻨﺴﺒﺔ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻡ .
ﺍﻟﻤﻜﺴﺮﺍﺕ – ﺗﻜﻔﻲ 30 ﻏﺮﺍﻡ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻜﺴﺮﺍﺕ ﻓﻲ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﻟﻠﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﻣﺰﺍﺝ ﺟﻴﺪ ﻭﻻﻧﺘﺎﺝ ﺍﻟﻜﻤﻴﺔ ﺍﻟﻼﺯﻣﺔ ﻣﻦ ﻫﺮﻣﻮﻥ ﺳﻴﺮﻭﺗﻴﻨﻴﻦ . ﺍﻟﻤﻜﺴﺮﺍﺕ ﺗﺨﻔﺾ ﺍﻟﺸﻬﻴﺔ ﻭﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﻘﻠﻖ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺮﺍﻓﻖ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺗﺨﻔﻴﺾ ﺍﻟﻮﺯﻥ .
ﺍﻟﻌﺴﻞ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ – ﺍﻥ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﻌﺴﻞ ﻣﻜﺎﻥ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺗﺨﻔﻴﺾ ﺍﻟﺴﻌﺮﺍﺕ ﺍﻟﺤﺮﺍﺭﻳﺔ، ﻭﻫﻮ ﻻ ﻳﺮﻓﻊ ﻣﺴﺘﻮﻯ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻡ، ﺑﻞ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﻣﻮﺍﺯﻧﺘﻪ .
ﺍﻟﻌﺪﺱ – ﻳﻤﺘﺎﺯ ﺍﻟﻌﺪﺱ ﺑﺎﺣﺘﻮﺍﺋﻪ ﻋﻠﻰ ﻧﺴﺒﺔ ﻋﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻷﻟﻴﺎﻑ ﻭﺍﻟﺒﺮﻭﺗﻴﻦ ﻭﻧﺸﺎﺀ ﻣﻦ ﻧﻮﻉ ﺧﺎﺹ ﻻ ﻳﻬﻀﻤﻪ ﺍﻟﺠﺴﻢ، ﻭﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺣﺮﻕ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ .
ﺍﻟﻜﺮﻛﻢ – ﺍﻟﻤﺎﺩﺓ ﺍﻷﺳﺎﺳﻴﺔ ﻓﻲ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﺎﺩﺓ ﻫﻲ ﺍﻟﻜﺮﻛﻮﻣﻴﻦ ﺍﻟﻤﻀﺎﺩﺓ ﻟﻸﻛﺴﺪﺓ ﻭﺍﻻﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ، ﻭﺍﻛﺘﺸﻒ ﻣﺆﺧﺮﺍ، ﺍﻥ ﺍﻟﻜﺮﻛﻢ ﻳﻤﻨﻊ ﺗﺮﺍﻛﻢ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ .
ﺍﻟﻤﺼﺪﺭ : ﺭﺍﻣﺒﻠﺮ . ﺭﻭ
بخطوات بسيطة.. هكذا يمكنك اكتساب عضلات مفتولة
الصحة العالمية: كورونا لا يزال يمثل حالة طوارئ صحية عالمية
نجاح عمليتي زرع قلبي خنزيرين لشخصين ميتين دماغيا
خبير يفجر مفاجأة عن كوفيد-19: تسرّب من مختبر بيولوجي أميركي!
إصابات جدري القرود ترتفع 56% بأسبوع.. وأوروبا موطنه الجديد
دراسة.. مؤشر قوي بتنبأ باحتمال التعرض للموت عند كبار السن
